1:1 Beratung · Vanessa Dörfler
Verträglichkeits-Check
Für Frauen mit viel Verantwortung im Job, die trotz bewusst gesunder Ernährung regelmäßig nach dem Essen aufgebläht sind und dazu eine klare Einschätzung brauchen.
Du stehst gerade an dem Punkt, an dem du eigentlich alles richtig machst und dein Bauch trotzdem nicht mitspielt.
Vielleicht kennst du das
- Salat zu Mittag, rohe Gemüse-Snacks, eine Extra-Portion Ballaststoffe
- eine Stunde später sitzt du aufgebläht im Nachmittagsmeeting
- du hast schon mehr Wasser getrunken, noch bewusster gegessen, vielleicht Probiotika oder Nahrungsergänzung ausprobiert. Verändert hat sich wenig, manchmal wurde es sogar schlimmer
Das liegt selten daran, dass du zu wenig über Ernährung weißt. Meistens fehlt einfach die Einordnung, was bei dir im Zusammenspiel aus Ernährung und Alltag gerade die Blähungen begünstigt. Diesen vollen Kalender und den rebellierenden Bauch kenne ich aus eigener Erfahrung, aus meiner Zeit im Konzern-Projektmanagement.
Du bekommst
- eine Einordnung, was bei dir aktuell wahrscheinlich eine Rolle spielt
- ein bis zwei konkrete, alltagstaugliche Anpassungen, die du direkt umsetzen kannst
Ablauf
- Vorab füllst du einen kurzen Fragebogen zu deiner Ernährung und deinem aktuellen Befinden aus.
- Im Gespräch, 60 Minuten online, schauen wir gemeinsam auf deinen momentanen Zustand und deinen Rhythmus.
- Du schreibst deine Einordnung und deine ersten Anpassungen während des Gesprächs selbst mit, so bleiben sie in deinen eigenen Worten und lassen sich direkt umsetzen.
Geeignet für dich, wenn
Der Verträglichkeits-Check ist für dich geeignet, wenn du dich regelmäßig nach dem Essen aufgebläht fühlst, obwohl du dich bewusst gesund ernährst und wissen willst, woran das bei dir gerade liegen könnte.
Nicht geeignet, wenn
Er ist nicht geeignet, wenn du eine medizinische Diagnose, Therapie oder Behandlung suchst, dafür ist deine Ärztin oder dein Arzt die richtige Anlaufstelle.
Stimmen aus der Zusammenarbeit
Diese Stimmen stammen aus meinen Retreats, nicht aus dem Verträglichkeits-Check selbst. Sie zeigen dir, wie ich arbeite: Ich erkläre so, dass es hängen bleibt und ich lasse keine Frage offen.
„Vanessas Erklärungen waren gut verständlich und greifbar, sie hat immer alle Fragen beantwortet. Und Monate später koche ich ihren Porridge noch immer.“
„Ein liebevoll gestalteter Workshop mit angenehmer, ruhiger Art.“
Ergebnisse sind individuell und hängen von verschiedenen Faktoren ab.
Wenn du das aus deinem Alltag kennst und endlich eine für dich passende Einordnung willst statt weiter wahllos auszuprobieren, buch dir hier deinen Verträglichkeits-Check.