Die längere Begleitung · Vanessa Dörfler
Verträglichkeits-Rhythmus
Für Frauen mit viel Verantwortung im Job, die trotz bewusst gesundem Leben dauererschöpft sind und deren Bauch ausgerechnet auf das reagiert, was sie als gesund einordnen, und die aus dem wahllosen Ausprobieren rauswollen.
Du stehst gerade an dem Punkt, an dem du eigentlich alles richtig machst und dein Körper trotzdem nicht mitspielt.
Vielleicht kennst du das
- Nach dem bewusst gesunden Mittagessen sitzt du aufgebläht im Nachmittagsmeeting.
- Du schläfst neun Stunden und wachst trotzdem erschöpft auf.
- Sport, den du eigentlich magst, macht dich danach eher fertig als energiegeladen.
- Du hast schon Geld für Nahrungsergänzung und Probiotika ausgegeben, verändert hat sich wenig.
Das Problem ist selten, dass du zu wenig über Ernährung oder Bewegung weißt. Es fehlt die Einordnung, was bei dir konkret die Verträglichkeit beeinflusst – und ein Rhythmus, der sich in deinen Alltag einfügt, statt ihn umzukrempeln.
Meine Begleitung setzt an diesem Punkt an: weg vom wahllosen Ausprobieren einzelner Mittel, hin zu einem Rhythmus aus typgerechter Ernährung und passender Bewegung, der zu deinem echten Kalender passt. Ich kenne den vollen Kalender und den rebellierenden Bauch aus eigener Erfahrung im Konzern-Projektmanagement.
In der Begleitung arbeiten wir daran, dass du
- deine individuelle Konstitution verstehst, statt weiter auf gut Glück auszuprobieren
- konkrete Anpassungen bei Ernährung und Bewegung wirklich in deinem Alltag umsetzt
- souveräner durch Meetings und Geschäftsessen kommst und abends wieder mehr Energie für dich hast
Wir arbeiten strukturiert, über 4 bis 8 Wochen, je nachdem, was du gerade brauchst: Am Anfang steht die Auswertung deiner individuellen Konstitution und deiner aktuellen Situation. Darauf folgen die ersten Anpassungen, die wir gemeinsam Schritt für Schritt in deinen Alltag einbauen und in den Sessions nachjustieren. Bei der längeren Begleitung sichern wir zum Ende hin zusätzlich, was du erarbeitet hast, damit es auch danach trägt.
Die zwei Paketgrößen
Klein
4 Wochen · 490 €
Für Frauen, die einen fokussierten, ersten Einstieg wollen, ohne sich gleich auf die längere Begleitung festzulegen.
- 3 reguläre 1:1-Sessions
- 1 Kochsession
- Vorab-Fragebogen
- Typgerechte Auswertung deiner Konstitution zu Beginn
- Übungen und Anpassungen für zuhause
- Kurze Check-ins zwischen den Terminen
Groß
8 Wochen · 910 €
Für Frauen, die schon mehrere Einzelmaßnahmen probiert haben und jetzt eine echte, begleitete Umsetzung wollen, keine einmalige Einschätzung mehr.
- 5 reguläre 1:1-Sessions
- 1 Kochsession
- 2 Energie-Pilates-Einheiten
- Ausführlicher Vorab-Fragebogen
- Typgerechte Auswertung deiner Konstitution zu Beginn
- Auswertung deiner aktuellen Situation
- Übungen und Anpassungen für zuhause
- Regelmäßige Check-ins und Anpassungen zwischen den Terminen
- Abschlussplan für die Zeit danach
Das große Paket ist pro Woche günstiger als das kleine. Das kleine ist pro Einheit etwas teurer, weil der Auswertungsaufwand zu Beginn bei beiden Größen fast gleich groß ist.
Das Paket ist nicht geeignet, wenn du eine medizinische Diagnose, Therapie oder Behandlung suchst – dafür ist deine Ärztin oder dein Arzt die richtige Anlaufstelle.
Wenn du erst einmal nur eine Einschätzung brauchst, ist der Verträglichkeits-Check der kleinere erste Schritt: ein Gespräch von 60 Minuten online, zum Start 49 € statt 99 €.
Zum Verträglichkeits-CheckWenn du dich in diesem Alltag wiedererkennst und bereit bist, aus dem Ausprobieren in eine begleitete Umsetzung zu wechseln, buch dir hier dein Kennenlerngespräch. Im Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst und welcher Rahmen für dich passt.